2020.11.20
カテゴリ：ゆのっこサークル
『姫トレ』
平井先生による今年度2回目の姫トレを行いました
骨盤を正しい位置に戻して
骨盤底筋が働くことでお腹周りの筋肉も一緒に働いて腹膜筋をよみがえらせます
下がっていた内臓が引き上げられ、ポッコリ出ていたお腹がスッキリする効果も♡
お友だちも見守ってましたよ(*^^*)
骨盤底筋を引き締めるスクワット！
「姫トレをする前とした後で、体の柔らかさが全然違ってスッキリしました！」とお母さん達♪
なかなか体を動かす機会がないのでよい運動になりましたね！
トレーナーの平井先生、ありがとうございました(^O^)/