姫トレ①~ゆのっこサークル~

今回のサークルは、姫トレでした。今年度も平井先生に産後のお母さん達に向けた姫トレやエクササイズをご指導していただきます。
今年度1回目の姫トレ!初めて体験されたお母さんもいましたが、普段使わない筋肉を使い、「うわ~、痛い~」と叫びながらも楽しく体を動かされていました。
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姫トレをする前とした後に体の柔軟性を比較してみましたが、少しの時間でも筋肉がほぐれて、体が柔くなっていたことにお母さん達も驚かれていました‼
↓before
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↓after
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子どもたちも機嫌よく遊びながら、お母さん達を応援してました🏁
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